Tenerife è una destinazione impegnativa per il ciclismo su strada: si parte spesso vicino al mare e in poche decine di chilometri si superano 1.000 o 2.000 metri di quota. Il vero punto di forza non è soltanto il Teide, ma la varietà tra Anaga, Masca, la costa nord, Vilaflor e le lunghe salite dell’interno.
Qui trovi percorsi con distanze e dislivelli realistici, basati sulle tracce pubblicate dal turismo ufficiale di Tenerife, più consigli su base di soggiorno, clima, noleggio e sicurezza. Per la logistica generale dell’isola puoi leggere anche come arrivare e muoversi a Tenerife.
I Percorsi Imperdibili
1. Ascesa al Monte Teide
Il Monte Teide, con i suoi 3.718 metri, è la vetta più alta di Spagna e rappresenta una sfida iconica per ogni ciclista. L’ascesa può iniziare da diversi punti dell’isola, ma uno dei percorsi più popolari parte da Los Cristianos. Questo itinerario di circa 35 km ti porterà attraverso paesaggi che variano dalle foreste di pini alle distese lunari del Parco Nazionale del Teide. La salita è lunga e costante, con pendenze medie intorno al 5-7%, rendendola accessibile ma impegnativa.
Consiglio: Parti presto al mattino per evitare il traffico e goderti la tranquillità della montagna. Porta con te abbigliamento adeguato, poiché le temperature possono variare significativamente con l’altitudine.
2. Anello di Masca
Il villaggio di Masca, incastonato tra montagne spettacolari, è una meta da non perdere. Partendo da Santiago del Teide, questo percorso circolare di circa 70 km ti condurrà attraverso strade tortuose con viste panoramiche sull’oceano e sulle gole profonde. Le discese tecniche e le salite ripide, con pendenze che raggiungono il 18%, metteranno alla prova le tue abilità ciclistiche.
Attenzione: Le strade in questa zona sono strette e possono essere trafficate; mantieni sempre la prudenza e rispetta il codice della strada.
3. Parco Rurale di Anaga
Per un’esperienza immersa nella natura, il Parco Rurale di Anaga offre percorsi attraverso foreste di laurisilva e villaggi tradizionali. Partendo da La Laguna, un itinerario di circa 60 km ti porterà lungo la costa settentrionale, con viste panoramico sull’Atlantico. Le strade sono meno trafficate, ma preparati a salite impegnative e discese tecniche.
Suggerimento: Porta con te provviste sufficienti, poiché le opportunità di ristoro lungo il percorso possono essere limitate.
4. Punta de Teno
Questo percorso ti conduce al punto più occidentale dell’isola, offrendo panorami spettacolari sulle scogliere e sull’oceano. Partendo da Buenavista del Norte, un tragitto di circa 20 km (andata e ritorno) ti porterà al faro di Punta de Teno. La strada è stata recentemente riaperta al traffico ciclistico e offre un’esperienza unica.
Nota: Verifica gli orari di accesso, poiché la strada può essere chiusa al traffico motorizzato in determinati momenti, rendendola perfetta per i ciclisti.
5. Costa del Silencio fino a El Médano
Se desideri un percorso costiero più rilassante ma comunque affascinante, la tratta da Costa del Silencio a El Médano è perfetta. Con circa 30 km tra andata e ritorno, questa pedalata offre splendide vedute sull’Oceano Atlantico e sulla costa meridionale dell’isola.
L’itinerario attraversa piccole località come Las Galletas e Los Abrigos, dove potrai fare una sosta per assaporare piatti locali a base di pesce fresco. Il vento costante che accarezza questa zona rende El Médano un punto d’incontro per surfisti e kite-surfer, ma è anche un’oasi per i ciclisti in cerca di un ambiente vivace ma non eccessivamente impegnativo.
Ideale per: Ciclisti amatoriali, famiglie o chi vuole un’escursione cicloturistica.
6. Giro Panoramico di Vilaflor e Arona
Partendo da Los Cristianos o Playa de Las Américas, puoi salire verso Arona, un tipico villaggio canario con viste spettacolari, e da lì continuare fino a Vilaflor, il paese più alto della Spagna situato a 1.400 metri di altitudine.
Questo percorso circolare di circa 70-80 km è molto amato per la varietà dei paesaggi: si passa da zone urbane a pinete fresche, con panorami che spaziano fino alla costa. A Vilaflor, non perderti una visita alla Chiesa di San Pedro Apóstol e assaggia un “barraquito” (caffè locale speziato) prima di iniziare la discesa.
Altitudine massima: 1.400 m
Pendenza media: 5-6%
7. La Orotava e Valle Verde
Partendo da Puerto de la Cruz, uno dei percorsi più belli per chi ama la montagna e la natura è quello che attraversa La Orotava e prosegue nella splendida Valle de La Orotava, con possibilità di salire ancora più in alto verso il Parco del Teide.
Questo itinerario può essere modulato a seconda della preparazione fisica: dai 20 km per chi desidera esplorare solo la zona urbana, fino a 60 km per chi vuole salire nel cuore della valle. La strada è un susseguirsi di curve immerse nel verde e scorci panoramici da cartolina.
Da non perdere: Il centro storico di La Orotava con le sue case tradizionali e i balconi in legno.
8. Los Gigantes e Acantilados
Se sei alla ricerca di un itinerario spettacolare a strapiombo sul mare, la tratta tra Los Gigantes e Santiago del Teide è da considerare. Gli Acantilados de Los Gigantes, imponenti scogliere alte fino a 600 metri, fanno da sfondo a un tragitto di circa 40 km andata e ritorno, che alterna salite impegnative a tratti pianeggianti.
Le vedute sono semplicemente incredibili, e se sei fortunato potresti anche avvistare delfini o balene dalla costa. A Los Gigantes puoi anche programmare una mini-crociera al termine della tua pedalata.
Consigliato a: Ciclisti con un minimo di esperienza nelle salite di montagna.
Eventi Ciclistici a Tenerife
Tenerife ospita regolarmente eventi sportivi dedicati ai ciclisti. Alcuni esempi:
- Vuelta al Teide: Granfondo ciclistica che attraversa tutta l’isola, con tracciati di 95 km e 175 km.
- Cicloturista del Norte de Tenerife: Percorso che valorizza il nord dell’isola con partenza da Icod de los Vinos.
Partecipare a uno di questi eventi può essere un’esperienza unica per immergersi completamente nell’atmosfera ciclistica dell’isola.
Dove Dormire per Ciclisti: Hotel Bike-Friendly
Per un facile accesso ai principali percorsi ciclistici, considera di soggiornare nelle seguenti località:
- Los Cristianos: Ideale per l’ascesa al Teide e altri percorsi nel sud dell’isola.
- Puerto de la Cruz: Perfetto per esplorare il nord e il Parco Rurale di Anaga.
Alcune strutture dell’isola sono attrezzate appositamente per ospitare ciclisti, offrendo:
- Deposito sicuro per biciclette
- Officina per manutenzione
- Noleggio e-bike e bici da corsa
- Colazione energetica e pasti personalizzati
Tra le migliori strutture consigliate:
- Hotel GF Isabel – Costa Adeje
- H10 Tenerife Playa – Puerto de la Cruz
- Parador de Las Cañadas del Teide – direttamente nel Parco Nazionale del Teide
Tenerife in Bici è un’Esperienza da Vivere
Viaggiare in bicicletta a Tenerife non è solo un modo per esplorare l’isola: è un’immersione nella sua anima più autentica. Dalle salite leggendarie del Teide alle coste baciate dal sole, ogni pedalata racconta una storia diversa.
🌄 Che tu stia cercando sfide sportive, relax costiero, avventura nella natura o panorami epici, Tenerife ti aspetta con i suoi percorsi più belli. Porta con te curiosità, spirito di avventura… e un po’ di crema solare!
Hai già scelto il tuo itinerario preferito?
Noleggio Bici e Tour Guidati
Se non desideri portare la tua bici, Tenerife offre numerose opzioni di noleggio con una vasta gamma di biciclette da strada, mountain bike ed e-bike. Ad esempio, Bike Point Tenerife offre una selezione di bici di alta qualità e tour guidati per tutti i livelli.
Prezzi Indicativi:
- Noleggio Bici da Strada: A partire da €25 al giorno.
- Tour Guidati: Circa €50-€100 a seconda della durata e del percorso.
Orari di Apertura: Generalmente dalle 9:00 alle 18:00, ma è consigliabile verificare in anticipo.
Consigli Pratici per il Ciclismo a Tenerife
- Preparazione Fisica: Molti percorsi includono salite lunghe e impegnative; assicurati di essere in buona forma fisica.
- Equipaggiamento Adeguato: Utilizza una bici con rapporti adatti alle salite ripide e porta sempre con te kit di riparazione.
- Sicurezza Stradale: Indossa sempre il casco e rispetta le norme del traffico locale.
- Idratazione e Alimentazione: Le temperature possono essere elevate; porta con te sufficienti scorte d’acqua e snack energetici.
Le salite e i percorsi più utili da conoscere
La Orotava – Teide – La Esperanza: 98 km
La Route 2 ufficiale parte da La Orotava, raggiunge il Parco Nazionale del Teide e prosegue verso La Esperanza: circa 98 km e 2.727 metri di salita accumulata, con quota massima superiore ai 2.300 metri. È un itinerario da ciclisti allenati e richiede abbigliamento per temperature molto diverse dalla costa.
Garachico – Masca – Buenavista: 54 km
Il circuito pubblicato come Route 1 misura circa 54 km con 1.589 metri di dislivello positivo. Il tratto verso Masca comprende pendenze importanti e discese tecniche: non è una semplice uscita panoramica. Freni, acqua e gestione dello sforzo contano più della velocità media.
Costa Adeje – Teide – Vilaflor: 101 km
La Route 7 ufficiale supera i 3.800 metri di salita in circa 101 km. È una delle giornate simbolo per chi viene a Tenerife ad allenarsi, ma non va proposta come percorso per principianti. Chi vuole una giornata meno estrema può restare nel sud e scegliere percorsi più bassi, come la Route 6 di circa 70 km.
Dove dormire se il viaggio è soprattutto in bicicletta
- La Orotava / Puerto de la Cruz: ottima base per Teide dal nord, strade verdi e Anaga in giornata.
- Costa Adeje / Los Cristianos: più pratica per clima secco, servizi di noleggio e salite da sud verso Vilaflor e Teide.
- La Laguna: interessante per Anaga e nord-est, meno orientata alla classica vacanza balneare.
- Garachico / Buenavista: scelta più tranquilla per Masca, Teno e percorsi del nord-ovest.
Clima e quota: perché Tenerife non è sempre ‘estate’
Sulla costa puoi trovare temperature miti anche in inverno, ma sul Teide il vento e la quota cambiano completamente le condizioni. Il turismo ufficiale ricorda che i percorsi arrivano oltre i 2.000 metri: porta sempre uno strato antivento per la discesa, controlla previsioni e chiusure stradali e non affrontare l’alta montagna basandoti sul meteo della spiaggia.
Noleggio, e-bike e mountain bike
L’isola dispone di numerosi servizi di noleggio per bici da strada ed e-bike. Se viaggi con la tua bici verifica in anticipo deposito, spazio in camera e policy della struttura. Per MTB non dare per scontato che ogni sentiero escursionistico sia ciclabile: usa solo piste e tracciati consentiti e controlla eventuali restrizioni nelle aree naturali.
Ultimo aggiornamento: 24 settembre 2026, 17:44
